Meditatieve seizoenswandeling in de Vlaamse Ardennen

Elk seizoen is er

mogelijkheid tot wandelen op een meditatieve manier

met aandacht voor het moment en in verbondenheid met jezelf, de natuur, de ander  

          

Inhoud & Programma

WANDELEN 

De Praktijk Oorspronkelijke Levenskunst organiseert minstens elk seizoen een wandeling in de omgeving van haar locatie 'Domein Valerius'. Deze gerestaureerde villa is sinds 1 januari 2010 gevestigd op een mooie natuurrijke plek in Leupegem/Oudenaarde. Domein Valerius - Hekkebrugstraat 10 te Leupegem - was de laatste woonplaats van de vlaamse schilder Valerius de Saedeleer (1867 – 1941).

Leupegem ligt in het hart van de Vlaamse Ardennen, 30 km ten zuid-oosten van Gent. Sinds 1964 is het één van de 13 deelgemeenten van Oudenaarde. De streek is gekend omwille van zijn natuurschoon en zijn uitgestrekte panorama’s.

De wandeling is misschien een mogelijkheid om een andere manier van wandelen te leren kennen dan je gewoon bent. Het is voor nieuwe mensen een gelegenheid om de Praktijk en nieuwe mensen te leren kennen. Voor bekenden en oud bekenden is het een gelegenheid om elkaar opnieuw te ontmoeten. Het is voor alle deelnemers een mogelijkheid om in verbondenheid de kracht van het Nu te ervaren en om in een ongedwongen sfeer wat te delen met elkaar.

De bijeenkomst is in 3 delen verdeeld.

In het eerste deel maken we kennis met elkaar en kan er samen wat gezongen worden. Dit kan op het domein zelf (binnen in huis of buiten rond een vuur); het kan ook in een kerk, een kapel, een plek in de omgeving.  Daarna vertrekken we. De wandeling duurt ongeveer 2 a 3u. De eerste helft wordt er in stilte gelopen en wat langzamer dan normaal. Vooraf wordt informatie gegeven over mogelijke staptechnieken. In deze stille aandacht onstaat er bijna vanzelf een innerlijke meditatieve aanwezigheid.

Het tweede deel van de wandeling kan er op dezelfde manier worden verder gelopen of kan men met één of meerdere mensen delen wat er beleefd en ervaren is. 

Het derde deel bestaat uit gezellig samen zijn bij een soep, brood en kaasmaaltijd.
 

MEDITATIEF WANDELEN

Meditatief wandelen is een gelegenheid om stil te worden, te verwonderen, te filosoferen en anderen te ontmoeten.
Wanneer je een natuurwandeling maakt en afstand neemt van de drukte kom je mogelijks tot nieuwe gedachten en nieuwe inzichten.

Meditatie is toeschouwer worden, getuige zijn, gewaar zijn. Je merkt al je gedachten, gevoelens, handelingen en gebeurtenissen op zonder ze te veroordelen, te interpreteren of af te wijzen. Door te mediteren kom je meer tot rust in jezelf en acceptatie van wat er is in het hier en nu.

Meditatie is evenwel niet iets wereldvreemds maar een levenskunst die het mogelijk maakt te genieten en vredig aanwezig te zijn bij alles watje doet, waar je ook bent.  “Waar je ook gaat, daar ben je” zegt meditatiemeester Jon Kabat-Zin.

Voor meer info KLIK OP  Medidatief wandelen

MEDITATIEF ZINGEN

Voor de wandeling en onderweg kan er  nu en dan gezongen worden. We zingen eenvoudige meezingliederen, klinkers en mantras. Door het zingen en het herhalen van eenvoudige melodiëen ontstaat er een vredige energie.  Het 'denken' verliest zijn gebruikelijke greep op onze aandacht. De ‘zwervende geest' komt wat tot rust. We kunnen emoties kanaliseren en ontspannen. We komen meer in contact met onze essentie en ons hart. Zingen in groep is een uitstekend middel voor het voelen en voeden van de kracht van vreugde en de liefde in jezelf en voor anderen!

Je KAN meezingen en om mee te zingen hoef je niet niet ‘goed’ te kunnen zingen. Wie spanning loslaat, resoneert en beweegt als vanzelf mee en ervaart een weldoende eenheid. Wanneer je liever niet zingt of als je gemoedsgesteldheid het zingen in de weg zou staan, is het mogelijk om gewoon aanwezig te zijn en het zingen van anderen te ervaren. 

Voor meer info KLIK OP Klinkerzingen

Praktisch